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    发表于 2023-3-8 12:16:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
    23年五年制专转本考试迫在眉睫,正确避免考前焦虑势在必行!
    随着五年制专转本考试日益临近,很多同学都会不由自主地开始焦虑紧张,从而影响考试的正常发挥,那我们应该怎么处理呢?
    1、多和老师、同学沟通交流。如果是自己一个人孤军奋战,很容易把事情往不好的方面想,从而陷入不良情绪中。应该多和老师以及同学交流,看看他们是如何应对这类问题的,同时也能避免自己看问题的局限,便于及时正确疏导自己的情绪。
    2、调好心态、保持积极乐观。以平常心对待这场考试,不要总想着如果没考好怎么办,而应该多想想积极的方面,想想自己学习多么努力,你完全有能力搞定这次考试,这样你的自信心可以加强,考前焦虑则得以削弱。其实焦虑并不可怕,可怕的是深陷这种情绪,而无法自拔且找不到出路。负能量每个人都会有,仔细想想,又不是只有你自己,所以不要害怕。要学会自我缓解,学会在低迷的时候给自己输入一些正能量。
    3、正常作息 避免打乱。保证充足睡眠,养精蓄锐去迎接专转本考试。如果你还每晚挑灯夜战,睡眠不足会导致第二天不能进入状态,结果就是复习效率大大降低。但是,也千万不要走向另一极端,认为考前可以放松大休,这样也会适得其反。所以,大家在考前一定要按照正常的作息时间去学习和休息。
    4、不论胜负,平常心态。坦然面对一切有可能发生的事情,不论顺境逆境,泰然处之,这样才能够收获人生美好的果实。 5cbeb小_副本.png
    五年制专转本考试本身并不是一个难度非常大的挑战。因为不管怎样,考的知识始终是基础知识,而这需要你全身心地投入一定的时间和精力才能够掌握的。其次,想转本的同学如果坚持不下来,可以报一个辅导班辅助自己学习,了解考试政策,掌握考试核心,跟着专业老师的复习步骤,专心复习通过率更高!
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